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La dépendance, les croyances 

Le fumeur est souvent persuadé de se détendre en fumant : il est souvent convaincu que la cigarette l’aide à supporter le stress, l’ennui le vide. Qu’elle lui donne une contenance quand il est intimidé…


Fumer est aussi souvent un rituel associé à des moments particuliers tels que le café, après un repas, lors d’une pause, boire un verre, la cigarette devient alors un plaisir…

 

La vie sans cigarette est-elle possible ?


La gestuelle, tenir une cigarette à la main apparaît comme un geste difficile à oublier.


Difficile de quitter une compagne aussi fidèle qui vous donne l’illusion de vous relaxer et de vous donner du plaisir.


Certains ont du mal à imaginer une vie sans tabac. La peur du manque et de souffrir fait douter le fumeur de sa capacité à quitter la cigarette.

 

Ce ne sont que des croyances ou des illusions, bien ancrées en profondeur dans l’inconscient.

 

L’addiction à la cigarette est un ensemble d’habitudes et d’automatismes et deux fumeurs n’ont jamais les mêmes raisons de fumer. Chacun a un lien particulier à cet objet extérieur qui doit être rompu de façon unique.


Quelle que soit votre motivation : essoufflement, peur du cancer, vilaine peau, perte d’argent….La volonté d’arrêter de fumer aussi forte soit-elle ne suffit pas.

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« Vouloir libère » (Nietzsch)

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Alors comment opérer un changement de fond ?

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Geneviève Guibert
Praticienne Hypnose et Sophrologue
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